No Workout Studio, utilizamos como meio facilitador de alcançar os objetivos o Treinamento Funcional, que adapta e desenvolve exercícios permitindo aos indivíduos realizarem as atividades da vida diária mais facilmente e sem risco de lesões.

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O Treinamento Funcional tem suas origens na Fisioterapia, principalmente na reabilitação musculo-esqueletica. No contexto da construção do corpo, o treinamento funcional envolve principalmente atividades que utilizam o peso corporal, mudanças de direção e equilibrio.

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Algumas ferramentas utilizadas nos Treinos incluem:

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• Clubbells

• Macebells

• Máquinas de cabo

• Barbells

• Halteres

• Bolas de medicina

• Kettlebells

• Treinamento de peso corporal

• Physioballs (também chamados de bolas suíças)

• Tubos de resistência

• Rocker e wobble boards

• Equipamento de vibração para todo o corpo (também chamado de WBV ou Acceleration Training)

• Discos de equilíbrio

• Sacos de areia

• Sistema de suspensão

• Slideboard

• Bosu